Workshops & Retreats für
kompetente Führung

Wenn Du als Frau im Alltag häufig Stress empfindest, innere Unruhe, Schlafstörungen und emotionale Erschöpfung bei Dir schon zu leichter Reizbarkeit führt, dann bist Du richtig in diesem Kurs. Wir begegnen der Sorge vor dem Ausbrennen mit Bewegungsübungen, Tanz und Entspannungsmethoden für den Alltag. Wir tauschen uns zu Ernährungsthemen und realistischen Tagesplanungen aus. Prävention ist uns wichtig. Sich wieder mit sich selbst zu verbinden und „me-time“ genießen zu lernen sind einige Ziele dieser Reihe.

Als Hilfe zur Selbsthilfe reflektieren wir Stressmuster und achten auf die Zeichen, die Körper, Geist und Seele zeigen. Wir wollen Spaß haben, bei viel Bewegung mit Musik.

Mindful Leadership Excellence und die Qi-Formel im Business Qigong

Nachhaltige Führung durch Selbstregulation und Energie-Management
Wenn Führung sich gerade eher nach Belastung als nach Gestaltung anfühlt, ist es Zeit, in Deine Selbstregulation und innere Stabilität zu investieren.

Das Konzept der Qi-Formel
Die Qi-Formel ist ein systematischer Ansatz zur mentalen und körperlichen Selbstregulation. Sie verbindet Jahrtausende altes Wissen des Business Qigong mit moderner Management-Psychologie.

Das Konzept der kognitiven und emotionalen Strukturen – Positive Psychologie @work:
Die enge Verbindung der Art des Denkens mit der Ausrichtung des emotionalen Erlebens haben bereits alten Philosophen wie Buddha, Sokrates, Platon, Seneca oder Epiktet erkannt. Nutze die Kraft des positiven Denkens im Alltag und lerne, die Lehren der Positiven Psychologie in deiner Führungsarbeit anzuwenden. Ein Beispiel ist das Ressourcenmodell von Martin Seligman oder Methoden des PERMA Lead nach Dr. Markus Ebner.

Der 4R Leadership Code verbindet hypnosystemische Selbststeuerung und neurobiologisch fundierte Embodiment-Interventionen mit modernen Führungsimpulsen. Ziel ist die Sicherung der nachhaltigen Leistungsfähigkeit von Führungskräften, die unter Komplexitäts- und Performancedruck erfolgreich sein wollen.

Eine zeitlich vorgeschaltete Feststellung der eigenen Kompetenzen mit Auswertung über ein Coaching-Gespräch sorgt für die Selbstwahrnehmung der eigenen Handlungsfähigkeiten und Stärken im Vorfeld des Retreats. Die Diagnostik erfolgt über einen Selbsteinschätzungsfragebogen (KODE® Kompetenzdiagnostik- und Entwicklung, www.kodekonzept.de).

Die Fähigkeit zur Resilienz ist ein stabilisierender Faktor im Führungsprozess. Sie wird in der Kindheit erworben und kann im Erwachsenenleben durch Erfahrungen und herausfordernde Situationen gestärkt werden.

In Führung ist Resilienz eine strategische Frage der Leistungsarchitektur und erfordert Anpassungsfähigkeit und psychische Widerstandskraft.
In komplexen Führungsstrukturen entsteht jedoch häufig Überlastung durch dysregulierte Stresszustände. Dynamiken innerhalb der Organisation können zu dem Erleben systemischer Überverantwortung führen. Fehlende Rollenabgrenzungen, unklare Prozesse, Fehlerquellen an Schnittstellen und implizite Loyalitäten durch hierarchische Ebenen können Herausforderungen für Führungskräfte darstellen.

4R Leadership Code bietet Führungskräften:

• die Reflexion der eigenen Führungsrolle
• Lösungsorientierung mit Blick auf die Resonanz in der Mitarbeiterschaft
• Tools zur Selbstregulation
• Stressmanagement – Führung als Vorbild
• “Du bist, was Du isst” – Ernährungsberatung auf Wunsch
• Resilienzfaktoren in Führung
• Self Empowerment zur Wahrnehmung der eigenen Stärken mit der KODE- Kompetenzdiagnostik. (20 min Online -Selbsteinschätzungsfragebogen und Auswertungsgespräch als Coaching vor Beginn des Retreats.)

Warum 4R? Wir von ZAMOSH sind überzeugt:
Rolle: Klarheit und Abgrenzung reduziert Überlastung und Überverantwortung.
Resonanz: Führung ist Beziehungsarchitektur und beeinflusst Teamstabilität.
Regulation: Entscheidungsfähigkeit beginnt im eigenen Nervensystem. Es gibt zahlreiche Methoden es selbstwirksam zu regulieren.
Resilienz ist psychische Widerstandskraft und befähigt dazu, sich unter äußerem Druck biegen zu können, ohne zu brechen.
Als Follow-up können Sie bei Bedarf die Sicherung des Trainingseffekts im beruflichen Alltag mit einem nachgelagerten Coaching nach dem Workshop abrunden.

Ein intensives Retreat für Unternehmerinnen und weibliche Führungskräfte.

In einem geschützten Rahmen verbinden wir moderne Führungsansätze mit Embodiment, Neurobiologie und positiver Psychologie. Im Fokus stehen Selbstregulation, bewusste Selbstwirksamkeit, klare Kommunikation und die Stärkung einer weiblichen Führungsrolle, die Präsenz und stabile Resonanz im Team erzeugt.

Durch gezielte Körperarbeit und achtsamkeitsbasierte Interventionen entwickeln die Teilnehmerinnen eine neue Qualität von Präsenz, emotionaler Sicherheit und Wirksamkeit.

Ein Executive-Retreat für Unternehmer und männliche Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit nicht dem Zufall überlassen wollen.

In einem geschützten Rahmen verbinden wir moderne Führungsansätze mit Embodiment, Neurobiologie und positiver Psychologie. Im Zentrum stehen Selbstregulation, bewusste Selbstwirksamkeit, klare Rollen und präzise Entscheidungen auch unter Druck.

Gezielte Körperarbeit und achtsamkeitsbasierte Interventionen stärken Präsenz, emotionale Sicherheit und Wirksamkeit im Führungsalltag.

Ein Leadership-Coaching-Retreat für weibliche Leaderinnen mit Fokus auf innere Kraft, klare Präsenz und bewusste Selbstregulation.

Zum Jahresausklang bietet das 3S Retreat Raum, Altes loszulassen, sich neu auszurichten und Stärke, Souveränität und Selbstführung zu aktivieren. Wir arbeiten mit tänzerischer Bewegung, Atemübungen, kreativen Ausdrucksformen sowie Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training.

In einer kleinen, exklusiven Gruppe von maximal 7 Teilnehmerinnen entsteht Raum für individuelle Prozessarbeit, Visionierung und gegenseitige Stärkung in Co-Regulation.